đông đảo mẹ bị mất ngủ vì cho con bú trong đêm, đây cũng là một cội nguồn gây trầm cảm sau sinh. Vậy làm sao để cho con bú mà vẫn ngủ ngon giấc?
Cho bú đêm rất quan trọng. Bạn cần hiểu lề thói cho con bú vào ban đêm là rất quan yếu. thân thể sản sinh ra rộng rãi prolactin, loại hormone kích thích tiết sữa, khi cho con bú vào ban đêm. vì vậy, việc cho con ăn đêm càng khiến sữa về phổ thông hơn. giả dụ lượng sữa dồi dào, những bà mẹ mang thể nghĩ tới việc dự trữ sữa để không bị lệ thuộc bắt buộc phải sở hữu mặt trực tiếp cho con bú.
Chọn tư thế tha hồ. Hãy học bí quyết cho cun bú khi nằm sớm nhất sở hữu thể bắt đầu từ con chào đời. giả dụ mất ngủ, ít ra cơ thể bạn vẫn mang thể ngơi nghỉ ở phong thái nằm. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể: Nằm nghiên 1 bên, lấy 1 hoặc 2 gối kê cao đầu, thêm 1 gối ở đầu gối sẽ giúp bạn cảm thấy tha hồ hơn.
sở hữu em bé, con sẽ nằm nghiêng, mũi cao vừa tầm đầu ti. giả dụ bầu sữa của mẹ nhỏ, thì nên kê 1 gối phía dưới cho con, để con thuận lợi bú mẹ. một tay mẹ giữ con cố định, gần bầu sữa. Muốn đổi bên, giữ chặt con, úp vào ngực và xoay người.
Nằm gần bên con. Hãy để con nằm cạnh bạn vào buổi đêm. ko chỉ giúp việc cho bú thuận lợi hơn, thuận lợi dỗ ngon dỗ ngọt nếu con khóc, tuy nhiên còn giảm nguy cơ đột tử ở trẻ lọt lòng.
không treo đồng hồ trong phòng ngủ. ko để đồng hồ trong hoặc gần phòng ngủ, nên bạn sẽ không thấy thời gian. Bạn sẽ càng khó ngủ hoặc dễ rơi vào trạng thái mỏi mệt, bực bõ giả dụ biết mình vừa chợp mắt không lâu, đã phải tỉnh giấc cho con bú.
tránh ánh sáng tối đa. khi con dậy bú mẹ, hãy nỗ lực tắt mọi nguồn sáng và giữ im tĩnh nhất có thể, để giúp trẻ sớm quay lại giấc ngủ. giả dụ buộc phải, chỉ nên tiêu dùng cái đèn ngủ có màu vàng, ánh sáng yếu.
Mặc áo tiện lợi cho con bú. Trên thị phần bán đa dạng dòng áo mặc nhà, áo ngực dành riêng cho các bà mẹ nuôi con trẻ. Bạn nên mặc chúng vì trong điều kiện thiếu sáng, ko tỉnh ngủ vào ban đêm, cái áo tương tự giúp việc cho con bú trở nên thuận lợi hơn.
Chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng, kỹ thuật. Bỉm, một chai nước, thậm chí đồ ăn dặm ngay sắp giường ngủ nhất mang thể, để bạn tiện lợi sở hữu lấy, hạn chế phải đi ra khỏi giường.
Dễ vệ sinh. Trong công đoạn cho con bú, kiên cố bạn cần dùng khăn để lau hoặc thấm sữa bị rò ra ngoài. Hãy luôn trang bị sẵn loại khăn này để cả mẹ và con được khô, sạch.
tiêu dùng tay ấn bầu ngực. nếu như trẻ thường xuyên dậy bú đêm, lúc cho bú, hãy dùng tay ấn vào ngực để trẻ bú được phổ biến sữa với hàm lượng chất béo cao.
mách nhỏ bạn đọc
Máy hút sữa Medela Pump – Giá: 4.300.000 Việt Nam Đồng
Máy hút sữa Medela Pump dạng rút gọn được rất nhiều bà mẹ trên toàn cầu tuyển lựa, công nghệ tiên tiến hút sữa nhẹ nhõm và kín đáo, máy hút đều hai bên, với chế độ massage êm ái, hỗ trợ nâng cao tiết sữa, hỗ trợ rẻ cho các mẹ phải đi làm sớm, rất dễ lắp đặt, dùng và làm cho sạch để bảo quản.
thông báo địa chỉ
doanh nghiệp Gấu Trúc Đỏ
liên hệ : 428 Điện Biên Phủ – P11- Q10 – Tp.HCM
Hotline: 0928.76.56.11