Việc tham gia một khóa học yoga trong thời kỳ mang thai có vai trò rất quan trọng và là một cách tuyệt vời giúp các mẹ chuẩn bị sẵn sàng sinh em bé cũng như chăm sóc cho bản thân vượt qua giai đoạn khó khăn trong suốt quá trình mang thai.

>>>máy hút sữa medela có tốt không

Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi nó giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ. Phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh sớm, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp các mẹ có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.

Bên cạnh đó, theo một báo cáo của nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu Yoga Vivekananda, những thai phụ tập Yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ hạn chế được tình trạng sinh non.

Sau đây là những lý do vì sao Yoga là sự lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ mang thai:

₋ Hiểu hơn về cơ thể: Yoga chính là công cụ tuyệt vời giúp bạn làm quen với cơ thể. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể, điều  này đặc biệt hữu ích trong khi sinh con.

₋ Tiết chế cảm xúc: Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp bạn thở sâu hơn. Đối với một số phụ nữ, Yoga giúp phụ nữ thấy thư thái. Và nếu như mẹ càng thấy thoải mái, dễ chịu thì thai nhi cũng vậy.

₋ Tư thế hoàn hảo: Mang thai có thể khiến bạn có dáng đi thõng vai xuống. Khi bế con, hay đặt con vào xe đẩy thì tư thế của bạn cũng không được bình thường. Một trong những lợi ích tốt nhất của Yoga là nâng cao sức mạnh của lưng và vai và làm tư thế của bạn dễ nhìn hơn.

>>>may hut sua medela mua o dau

                                                                                                                       (Nguồn: eva.vn)

Bạn đang mang bầu và bạn muốn học Yoga nhưng bạn ngại di chuyển, đi lại, ngại đến những trung tâm đông người? “Thế Giới Mẹ Và Bé”  sẽ giúp bạn gạt bỏ những lo ngại đó, với gói dịch vụ “ Yoga cho bà bầu tại nhà”, bạn không cần tốn công đi lại nữa, huấn luyện viên sẽ đến tận nhà, hướng dẫn bạn với những bài tập Yoga đặc biệt giành riêng cho bà bầu.