Tuổi thọ của con người dưng liên quan tới nhân tố di truyền còn liên quan khắn khít với một số thói quen sống và ăn uống hàng ngày
>>>>nam lim xanh chua benh xo gan
Muốn sống lâu hơn , trước nhất chúng ta phải có sức khỏe. Con người nhanh nhẹn ắt tuổi thọ sẽ lâu dài. Vậy đâu là bí quyết để có một sức khỏe tốt và trường thọ hơn?
thường xuyên đi bộ. thói quen đi bộ hàng ngày rất tốt cho sức khỏe , đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch , đái tháo đường và đột qụy , đồng thời giúp giảm cân , tăng khả năng sản sinh estrogen , giảm nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30% , còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20%. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.
thói quen đi bộ giúp thân hình sản sinh ra endorphin , một hoá chất làm cải thiện tâm cảnh tạo cho bạn cảm giác hy vọng tốt nhất , yêu đời hơn. Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao niên chỉ ra rằng , đi bộ thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer. Ði dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được tập luyện và trở nên minh mẫn hơn ở tầng lớp người cao tuổi.
 >>>>>dai ly nam lim xanh quang nam
rà soát cân nặng . Tăng cân rất bất ngờ dễ gây ung thư vú , buồng trứng , dạ con ở phụ nữ và ung thư tiền liệt tuyến , đại tràng , trực tràng ở đàn ông. Tăng cân nhanh còn liên quan tới cao huyết áp , xơ vữa động mạch , sỏi mật , đái tháo đường , viêm xương khớp… tuy vậy , các bạn cũng không nên lo âu quá mà hãy tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục.
Ngủ trưa. Chỉ cần mất ngủ vài giờ là số tế bào hệ miễn nhiễm sẽ giảm xuống ngay , giấc ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích , tăng hoạt động của hệ miễn nhiễm , giấc ngủ trưa có giá trị bình phục sức khỏe và năng lượng.
Không nên nóng giận . Nếu bạn không biết rằng sự phẫn nộ có khả năng giết chết đạo lý trong mỗi chúng ta , bạn sẽ giống như con gấu kia , càng tức , càng đưa mình đến kề cận với cái chết. Những xúc cảm thụ động có khả năng khiến bạn bị stress và dẫn đến nhiều tác hại trên hệ tim mạch và miễn nhiễm. Để xua tan tính cách thụ động này , bạn hãy biết biểu lộ với người xung quanh.
Hãy sống vị tha. Lòng tha thứ là nhân tố có khả năng làm cho con người hấp dẫn hơn đối với người khác giới , làm Thêm lên dịp có con và truyền gen của họ cho thế hệ sau. Các chuyên gia cũng phát hiện đức tính trên có khả năng là một công cụ của tiến hóa , giúp các cá nhân chủ nghĩa hấp dẫn hơn trước người khác phái và tăng dịp có di duệ để truyền gen cho đời sau

>>>>nam lim xanh chua benh tieu duong
giao thiệp dục tình là một liều thuốc tốt cho sức khỏe . Nó có khả năng cải thiện được nhịp tim hô hấp và thư giãn thân hình. Tuy nhiên , nếu không đạt kết quả mong muốn , các cử chỉ thân tình cũng là liều thuốc tốt cho bản thân.
Nên ăn tỏi. Tỏi giúp làm tăng độ bão hòa ôxy trong máu , giảm áp lực động mạch phổi , những nhân tố giúp làm tăng khả năng chịu đựng với các bài tập sức bền và các dạng sinh dưỡng gây thiếu ôxy tự do tương đối cho cơ thể. Tỏi có khả năng ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch nhờ allicin có trong nước tỏi ép , tỏi có hiệu quả hạ thấp cholesterol trong máu và huyết áp.
Luôn lạc quan. Những người hy vọng tốt nhất bao giờ cũng thấy cười. Thật vậy , khi cười nhịp tim và hô hấp được cải thiện , các hormon gây stress sẽ giảm đi , còn các thành phần nông dân tốt như endorphin lại có xu hướng gia tăng so với bình thường. Ví như cười thường xuyên , hệ miễn nhiễm của người sẽ tốt hơn và ít bị mắc các bệnh lặt vặt hơn. Vậy các bạn nên sống một tinh thần tốt , không bị gò bó để luôn có nụ cười trực ban trên môi.
thông tin bên lề
 Giá: 2.600.000 VND/kg
Nấm lim xanh là vị thuốc được sử dụng từ hàng nghìn năm trước , gần đây nấm lim xanh là vị thuốc cải thiện sức khỏe bệnh nhân , tăng cường để kháng hỗ trợ triệt tiêu căn nguyên gây bệnh ung thư , bệnh gút , viêm xơ gan , áp huyết cao và bình phục tai biến huyết mạch não.