Trái cây luôn được biết đến là nguồn vitamin và khoáng chất rất nhiều nhưng lại có lượng calo thấp. Chính vì thế , trái cây đã trở nên lựa chọn đi hàng đầu cho chị em phụ nữ trong quá trình giảm cân.
>> thuoc tang can hieu qua
Không chỉ giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn , trái cây còn mang đến cho chị em một làm da trơn nhẵn tươi trẻ bởi lượng vitamin C rất nhiều. Tuy nhiên , không phải cứ ăn trái cây là tốt , nếu bạn ăn cam hay quýt vào lúc đói , sự lựa chọn đó không tốt cho bao tử chút nào. Vì thế , hãy biên soạn một đôi menu trái cây dưới đây để có một vóc dáng cân đối và một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Bữa sáng với trái cây có lượng đường cao
 Thức dậy với một cái bụng trống rỗng , đường và chất xơ là sự lựa chọn toàn hảo cho bữa sáng với bát kỳ ai. Với những chị em phụ nữ đang ăn kiêng , đây là thời khắc bạn cần Coi trọng. Lượng thực phẩm nạp vào phải đủ cho hệ tiêu hóa có khả năng bắt đầu một ngày làm việc nhưng cũng chẳng thể quá nhiều gây tích tụ mỡ thừa. Với những chị em giảm cân bằng trái cây tươi , hãy sửa đổi lại lượng thức ăn của mình và thêm vào menu đó 1 trái chuối.
kiềm chế tình cảm cơn đói bằng trái cây 1 tiếng trước bữa ăn
thời khắc Dự bị đến bữa là thời khắc bao tử bạn kêu la nhiều nhất. Và cũng tại thời khắc này , những người ta rất khó kiềm chế tình cảm cơn đói của mình. Vì thế lựa chọn tốt nhất bấy chừ là trái cây. Bằng cách ăn trái cây trước bữa ăn , tiêu hóa sẽ dễ dàng hơn. Hơn nữa , chất xơ trong trái cây sẽ khiến bao tử có cảm giác no lâu và làm giảm lượng thức ăn nạp vào khi bạ ăn. Hơn nữa , trái cây còn giúp giảm lượng chất béo sản sinh khi bạn ăn thịt , cá hay các loại thực phẩm giàu đạm và dầu mỡ khác.

>>>>tang cuong sinh luc cho dan ong
Dùng trái cây cho bữa phụ
thời khắc trước bữa ăn cũng là một thời khắc rất thính khiến bạn luôn có cảm giác buồn mồm. Dù cho ối trá sự đói , nhưng lúc đó , tâm cảnh con người mách bảo chúng ta rằng “Phải ăn một cái gì đó”. Và lúc đó , thay vì uống sữa , ăn bánh mì hay một số loại đồ ăn nhanh khác , hãy thay thế chúng bằng trái cây. Với chất xơ tự nhiên và hàm lượng nước cao , trái cây sẽ dập tắt ngay cơn đói của bạn khi chúng còn chưa kịp hình thành.
Trái cây là loại thực phẩm chúng ta có xác xuất ăn hàng ngày để giữ dáng.

Tuy nhiên , không phải ai cũng có thời kì đi chợ mua trái cây , hay lúc 4h chiều ngồi gọt chúng để ăn. Vì thế , thay vì sử dụng trái cây tươi , bạn có xác xuất dùng thức uống Hollywod 24-hour miracle diet. Với thành phần nông dân đầy đủ vitamin và khoáng chất như , dứa , táo , cam , nho ép cô đặc , quả mơ , đào , chuối , Vitamin A Palmitate , Vitamin D , Vitamin E , Ascorbic Acid ( Vitamin C ) , Thiamine mononitrate ( Vitamin B1 ) , Riboflavin ( Vitamin B2 ) , Pyridoxin HCl ( Vitamin B6 ) , Cyanocobalmin ( Vitamin B12 ) , Niacin , Folic Acid , Acid pantothenic , hổ lốn tinh dầu cam Bergamot , quýt , chanh…. Đây là một sự lựa chọn tuyệt trần cho những người đang giảm cân.

>>>>>vitamin cho be