Mùa hè đến mang theo những cái nắng gay gắt, nhiều người chú ý chăm chút cho làn da của mình tránh khỏi cái nắng oi bức. Nhưng nhiều người lại không xem trọng việc bảo vệ đôi mắt, một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể con người.
Thời tiết nắng nóng vào mùa hè ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe con người, nhất là những người có thể trạng yếu, ảnh hương nhiều tới đôi mắt của chúng ta. Dưới đây là các bệnh về mắt thường gặp trong mùa hè và cách phòng chống.
Một số bệnh thường gặp ở mắt vào mùa hè
Mắt bị dị ứng
Nguyên nhân chính của dị ứng mắt là do bụi bặm tiếp xúc với mắt quá nhiều, biểu hiện thường thấy là đỏ mắt, ngứa và cảm giác nóng rát. Có 2 loại dị ứng mắt là:
Viêm giác mạc: Các viêm nhiễm của giác mạc thường do dị ứng với những yếu tố nội sinh như: viêm giác mạc kẽ do dị ứng độc tố vi khuẩn lao – xoắn khuẩn giang mai, viêm giác mạc dạng nốt do dị ứng liên cầu, viêm giác mạc sau nhiễm virus herpes, thủy đậu, zona…
Viêm kết mạc dị ứng: Khi mắt bạn có các biểu hiện như nhiều gỉ mắt, ngứa, gỉ mắt có màu trong, lỏng, mắt phù nề, sợ ánh sáng thì rất có khả năng mắt bạn đã bị viêm kết mạc dị ứng
Khô mắt
Những người làm việc tiếp xúc nhiều với máy móc điện tử rất hay bị khô mắt, đặc biệt ở thời tiết nóng bởi mắt phải hoạt động liên tục và nước trong các bộ phận cơ thể mất đi quá nhanh.
Tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếp xúc nhiều với bức xạ tia cực tím
Tia UVB có bước sóng dài khoảng 280 – 320 nanomet. Nếu thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mà nhất là với tia UVB, sẽ dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư da và đục thuỷ tinh thể ở mắt. Hai loại tia này thường xuất hiện với cường độ mạnh nhất là khoảng từ 10h – 16h chiều.
Biện pháp bảo vệ mắt trong mùa hè
Mọi người hay chú ý tới các biện pháp sau để bảo vệ cửa sổ tâm hồn của mình luôn luôn khỏe mạnh:
- Hạn chế ra ngoài trời, nhất là vào những lúc nhiệt độ tăng cao nhất (buổi trưa).
- Tránh để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt.
- Ngủ đủ giấc để trẻ hóa đôi mắt của bạn một cách tự nhiên.
- Nếu phải ra ngoài thì nên đeo kính râm có tác dụng chống tia cực tím 100%.
- Nhỏ thuốc nhỏ mắt nếu cần thiết để giữ ẩm cho mắt.
- Tập những bài tập đơn giản cho mắt để tăng sự linh hoạt của các cơ, dây thần kinh ở mắt.
- Để cho mắt có thời gian nghỉ ngơi nếu bạn phải làm việc liên tục với thiết bị điện tử, máy tính (ví dụ: cứ sau 30-60 phút làm việc thì nhắm mắt lại trong vài giây để mắt được thư giãn).
- Ăn nhiều thực phẩm có lợi cho mắt như rau xanh, trái cây, gan, gan cá, các loại hạt…uống các loại thuốc thảo dược như nấm lim xanh hay đồ uống bổ mắt trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.