Nếu bạn thấy mình mỏi mệt hơn, yếu hơn hoặc khó thở hơn thông thường thì rất có thể bạn bị thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu.

Tình trạng thiếu sắt, thiếu máu, là một trong những sự thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất. Nó là kết quả khi mà thân thể không nhận được đủ chất sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Làm thế nào để bạn biết rằng mình đang có nguy cơ thiếu máu?

Ngày nay, chúng ta có khuynh hướng ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, điều này đã giảng giải rõ ràng cho lý do thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng, dẫn đến thiếu máu. Điều trước nhất cần quan hoài khi đối phó với bệnh thiếu máu là phải nhận biết được các triệu chứng.

Với thành phần chính là hemoglobin, chất sắt chịu bổn phận cho phép cơ thể nhận được đủ lượng oxy cần thiết vào máu. Nếu không có oxy, lưu thông trong thân bị ngăn trở dẫn đến sự thiếu hụt năng lượng trầm trọng. Thiếu sắt mãn tính có thể dẫn đến thiếu máu toàn diện.

Các triệu chứng của thiếu máu

Ngoài những dấu hiệu như thân yếu đi và thiếu năng lượng, các triệu chứng của thiếu sắt làm cho thiếu máu bao gồm nhịp tim nhanh và mạnh, áp huyết thấp, đau bụng kinh dữ dội, chảy máu nhiều và đau cốt tử ở phía trán.

Một số người bị thiếu máu cũng có thể bị giảm sự thèm ăn và xáo trộn giấc ngủ, gây ra khó thở khi dự bất kỳ hoạt động thể chất nào. Về lâu dài có thể đưa đến đau bụng và giảm chức năng của hệ thống miễn nhiễm.

Một số triệu chứng thiếu sắt có thể dễ thấy hơn như: Thiếu sắt có thể gây ra đổi thay cho mái tóc, móng tay và lưỡi. Lưỡi có thể trở thành đau, sáng bóng và có màu đỏ. Tóc trở nên giòn và dễ gãy hơn. Móng tay cũng trở nên giòn và mỏng, có thể có màu trắng xuất hiện bên trong. Đây cũng là những dấu hiệu lộ ra bên ngoài khi bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, cũng có nhiều người có những dấu hiệu này nhưng lại không phải do thiếu máu mà do các bệnh tật khác. Do đó, đừng vội thấy những dấu hiệu này mà đã vội quy kết một người bị thiếu máu. Cách độc nhất để biết chắc chắn có thiếu máu hay không là làm một loạt các xét nghiệm máu để xác định mức độ chính xác của sắt và các chất khác trong máu. Nếu bạn nghi ngờ thiếu máu, hãy đến khám bác sĩ.

Điều trị thiếu máu như thế nào?

Các tin tốt là, khi được chẩn đoán thiếu sắt, người bệnh sẽ được điều trị sớm. Trên thực tiễn, việc điều trị khá đơn giản và hiệu quả. Người bệnh có thể uống thêm thuốc bổ sung sắt hàng ngày hoặc tăng lượng tiêu thụ các thực phẩm giàu chất sắt như gan, đậu, các loại hạt, trái cây sấy khô, ngũ cốc, cá, gia cầm và các loại rau lá xanh.

Bổ sung quá nhiều sắt vào thân cũng không tốt vì nó dẫn đến thừa sắt. Vậy nên, đừng bao giờ bắt đầu dùng thuốc bổ sung sắt mà không tham khảo quan điểm ​​thầy thuốc. mặc dầu việc bổ sung sắt có thể tăng cường hàm lượng sắt trong thân thể một cách chóng vánh nhưng bạn cũng cần phải tiến hành cẩn thận.

Nếu bạn thấy mình mỏi mệt hơn, yếu hơn hoặc khó thở hơn thông thường thì rất có thể bạn bị thiếu sắt. Hãy nói chuyện với bác sĩ để được làm những xét nghiệm và soát cấp thiết để chẩn đoán chuẩn xác nhất và có biện pháp khắc phục ăn nhập. Vì thiếu sắt chính là thiếu máu.

Chuyên phân phối sản phẩm an cung ngưu hoàng hoàn chính hãng sản phẩm an cung ngưu hoàng hoàn đông nhân đường chữa đột quỵ hiệu quả chuyên phân phối sữa ong chúa chính hãng sản phẩm sữa ong chúa nhau thai cừu úc viên uống đẹp da nhau thai cừu nhập khẩu tảo nhật bản chính hãng viên uống tảo nhật giá rẻ chuyên phân phối tảo mặt trời nhập khẩu tăng cường sức khoẻ đẹp da

Những dấu hiệu của bệnh thiếu máu nguồn nhóm dinh dưỡng