Hầu hết mọi người cho rằng thiền là công việc của các nhà sư. Nhưng ngày nay nhiều bạn trẻ đã đến với thiền, thiền không khó nhưng đòi hỏi tính kiên trì. Thiền giúp ta giảm căng thẳng đầu óc, cân bằng cơ thể mình với thiên nhiên, tăng tình yêu với cuộc sống, dễ tìm thấy hạnh phúc cho bản thân, tập trung tư tưởng khi làm việc nên đạt hiệu quả cao trong công việc.
1/ Tổng quan về thiền
Bài 1. Thiền như môn thể dục
Bài 2. ‘Tẩu hỏa nhập ma’ vì tự tập thiền
Bài 3. Ai bảo thiền là dễ
Bài 4. Thiền và thở
Bài 5. Sống thêm 50 năm nhờ…bài thở
2/ Sống trong hiện tại. Tác giả H.E. Lim. Bài giới thiệu chi tiết về tập thiền.
3/ Hướng dẫn tập thiền đơn giản, dễ hiểu. Bài thuyết trình hướng dẫn tập thiền rất đơn giản, ngắn gọn và dễ hiểu của Phạm Đình Tú thuộc Công ty máy tính Tinh Vân, Hà Nội. Nháy vào đường link sau để xem bản trình chiếu (nháy vào nút mũi tên ở góc trái dưới màn hình để chuyển trang):
Filed under: Tập dưỡng sinh Tagged: tap thien, thiền 
